Teil 1: Anhand deines vorab ausgefüllten Ernährungs- und Bewegungsprotokolls analysieren wir deine aktuelle Situation.

Teil 2: Der Fokus liegt auf deinen Ressourcen und ersten Quick Wins. Gemeinsam definieren wir SMARTe Ziele – konkret und umsetzbar ab morgen.

Teil 3: Ein kurzer Check-out und Ausblick auf die nächsten Schritte rundet das Gespräch ab.

75 Minuten | 120 €

Weitere Termine richten sich flexibel nach deinen individuellen Bedürfnissen.

1. Termin (90 Min):
Analyse & Zielsetzung
Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese und klären deine gesundheitlichen Herausforderungen, Ziele und Ressourcen. Du erhältst ein Ernährungs- und Bewegungsprotokoll zur Vorbereitung auf den nächsten Termin.

2. Termin (45 Min):
Auswertung & Strategie
Wir analysieren dein Ernährungs- und Bewegungsprotokoll, besprechen erste Erkenntnisse und identifizieren schnelle Erfolge. Darauf aufbauend formulieren wir mindestens ein SMARTes Ziel.

3. Termin (45 Min):
Reflexion & Feinschliff
Wir schauen auf deine bisherigen Erfolge, prüfen, was gut funktioniert, und entwickeln gezielt Verbesserungen für die nächsten Schritte.

180 Minuten | 240€

Weitere Termine richten sich flexibel nach deinen individuellen Bedürfnissen.

Mein Follow-up Video-Call bietet dir Raum für Austausch, Reflexion und Feinabstimmung.

Wir besprechen deine bisherigen Erfahrungen, klären offene Fragen und passen Ziele oder Maßnahmen bei Bedarf an.

So bleibst du motiviert und auf Kurs – Schritt für Schritt in Richtung deines Ziels

15 Minuten | Preis: 20€

25 Minuten | Preis: 30 €