Was dich in meinen Beratungen erwartet
Meine Beratungen für Einzelpersonen sind ganzheitlich, individuell und praxisnah. Neben der Ernährung stehen auch Bewegung, Entspannung und gesunder Schlaf im Fokus. Mit klarer Struktur und persönlicher Begleitung unterstütze ich dich dabei, deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance zu gestalten.
Einstieg
Wir analysieren deine persönlichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, deine Ressourcen und Ziele. Wir schaffen eine gemeinsame Basis für Veränderungen.
Feedback
Wie ist es dir ergangen?
Was hast du schon erreicht?
Gemeinsam schauen wir auf das , was du seit dem letzten Termin erreicht hast.
Ich biete dir Wissen und umsetzbare Lösungen. In jedem Termin entwickeln wir gemeinsam mindestens ein SMARTes Ziel.
Ziel
Du kennst deine Kompetenzen und Potentiale. Du hast neue Perspektiven. Du kannst dich aus eigener Kraft selbst weiterentwickeln und deine Ziele verfolgen.
Kurz & Knackig
Teil 1: Anhand deines vorab ausgefüllten Ernährungs- und Bewegungsprotokolls analysieren wir deine aktuelle Situation.
Teil 2: Der Fokus liegt auf deinen Ressourcen und ersten Quick Wins. Gemeinsam definieren wir SMARTe Ziele – konkret und umsetzbar ab morgen.
Teil 3: Ein kurzer Check-out und Ausblick auf die nächsten Schritte rundet das Gespräch ab.
75 Minuten | 80 €
Weitere Termine richten sich flexibel nach deinen individuellen Bedürfnissen.
Mein Angebot
Classic Coaching
1. Termin (90 Min):
Analyse & Zielsetzung
Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese und klären deine gesundheitlichen Herausforderungen, Ziele und Ressourcen. Du erhältst ein Ernährungs- und Bewegungsprotokoll zur Vorbereitung auf den nächsten Termin.
2. Termin (45 Min):
Auswertung & Strategie
Wir analysieren dein Ernährungs- und Bewegungsprotokoll, besprechen erste Erkenntnisse und identifizieren schnelle Erfolge. Darauf aufbauend formulieren wir mindestens ein SMARTes Ziel.
3. Termin (45 Min):
Reflexion & Feinschliff
Wir schauen auf deine bisherigen Erfolge, prüfen, was gut funktioniert, und entwickeln gezielt Verbesserungen für die nächsten Schritte.
180 Minuten | 240€
Weitere Termine richten sich flexibel nach deinen individuellen Bedürfnissen.
Follow-up Video Call
Mein Follow-up Video-Call bietet dir Raum für Austausch, Reflexion und Feinabstimmung.
Wir besprechen deine bisherigen Erfahrungen, klären offene Fragen und passen Ziele oder Maßnahmen bei Bedarf an.
So bleibst du motiviert und auf Kurs – Schritt für Schritt in Richtung deines Ziels
25 Minuten | Preis: 30 €
Meine Beratungspakete basieren auf Erfahrung und sind so gestaltet, dass sie dir maximalen Mehrwert zu einem fairen Preis bieten.
Ergänzend zum Follow-up Video Call sind auf Wunsch zusätzliche Formate möglich – etwa kurze Check-ins, Motivationsimpulse oder Feedbacks per Chat. So bleibst du auch zwischen den Terminen motiviert und gut begleitet.
Nimm Kontakt auf
Du hast Fragen zu meinen Angeboten oder möchtest ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren? Dann melde Dich gern telefonisch oder per E-Mail – ich freue mich auf Deine Anfrage!
Sonja Glücklich | Ganzheitliche Ernährungsberaterin
email: hallo@sonjagluecklich.de
phone: +49 173 620 9701